Дружеская атмосфера в зале
Удобное расположение
Получите сильное тело, уверенность в себе и навыки самообороны под руководством чемпиона России по ММА с опытом тренерства более 6 лет.
Тренировки по ММА для детей и взрослых с первой бесплатной тренировкой
Севастопольский проспект, 6. В 3 минутах от метро Крымская
Футбол, баскетбол, тренировки на улице в хорошую погоду и другие активности помогают лучше узнать друг друга и стать частью сильной команды друзей. Здесь формируется настоящее спортивное сообщество.
Активности и тренировки
вне зала
вне зала
Вы сможете улучшить физическую подготовку, стать сильнее и выносливее, развить уверенность в себе, освоить навыки самообороны и при желании подготовиться к соревнованиям и выступлениям.
Все условия
для вашего прогресса
для вашего прогресса
Здесь тренируются люди любых возрастов. В зале комфортно тем, кто впервые пришел в зал, так и тем, кто уже имеет опыт в единоборствах. Тренер помогает каждому развиваться в своем темпе.
Для любого возраста и уровня подготовки
Вы будете тренироваться в команде, где поддерживают новичков и уважают опытных спортсменов. Многие ученики находят здесь новых друзей, единомышленников и интересное общение вне тренировок.
Дружеская атмосфера
в зале
в зале
Станьте частью сильной команды. Здесь тренируются люди разного возраста и уровня подготовки. Улучшите физическую форму, освоите навыки самообороны, станете увереннее в себе и найдете окружение, которое помогает двигаться вперед.
О зале
Сплит
Персональные тренировки
Детская группа
Взрослая утренняя группа
(борьба под мма)
(борьба под мма)
Взрослая утренняя группа
(Ударка)
(Ударка)
Взрослая Поздняя группа
Взрослая вечерняя группа
Групповые занятия, персональные тренировки или сплит с партнером. Найдите свой формат и станьте частью сильной команды.
Тренируйтесь в группе, индивидуально или вместе с партнером.
Форматы тренировок
Детская группа
Больше уверенности в себе и своих силах
Новые друзья и сильное окружение
Меньше времени в телефоне и компьютере
Улучшение физической формы и здоровья
Тренировки проходят в дружеской атмосфере под руководством опытного тренера. Ребенок учится преодолевать трудности, уважать окружающих и работать на результат.
Каждому ученику уделяется внимание независимо от характера и уровня подготовки.
Каждому ученику уделяется внимание независимо от характера и уровня подготовки.
Помогаем детям укреплять здоровье, находить друзей и развивать дисциплину через безопасные тренировки по единоборствам.
Особое внимание уделяется развитию уверенности, дисциплины и правильных жизненных ценностей. Для многих детей спорт становится местом, где они учатся преодолевать трудности и верить в себя.
Работа с детьми
Тренировки строятся не только вокруг техники. Большое внимание уделяется дисциплине, уважению, здоровому образу жизни и спортивной культуре.
Спорт как часть жизни
На тренировках комфортно как детям, так и взрослым. Турпал умеет выстраивать доверительные отношения с учениками и создавать атмосферу, в которой хочется развиваться.
Умение находить общий язык
Каждый человек приходит со своей целью, физической подготовкой и характером. Поэтому тренировки адаптируются под возможности и уровень ученика независимо от возраста и опыта.
Индивидуальный подход к каждому
Чемпион России FCF MMA
Кубок России FCF — 1 место
Кубок Москвы по панкратиону — 1 место
Кубок Кавказа по грэпплингу — 1 место
Всероссийский турнир по рукопашному бою — 1 место
Всероссийский турнир Самбо-70 — 1 место
Профессиональный рекорд в ММА — 2:0
Ученики регулярно выступают на любительских соревнованиях
Кубок России FCF — 1 место
Кубок Москвы по панкратиону — 1 место
Кубок Кавказа по грэпплингу — 1 место
Всероссийский турнир по рукопашному бою — 1 место
Всероссийский турнир Самбо-70 — 1 место
Профессиональный рекорд в ММА — 2:0
Ученики регулярно выступают на любительских соревнованиях
Достижения и награды
Турпал занимается единоборствами с 7 лет и более 6 лет работает тренером. За это время через его тренировки прошли люди разного возраста, характера и уровня подготовки — от детей и новичков до спортсменов, готовящихся к соревнованиям. Помогает детям и взрослым становиться сильнее, увереннее и дисциплинированнее через спорт и правильное окружение.
Тренер, который помогает становиться сильнее
Соц.Сети
Турпал Зумсо
О тренере
Взрослая утренняя группа
(Ударка)
(Ударка)
08:00-09:30
08:00-09:30
Взрослая утренняя группа
(Ударка)
(Ударка)
Взрослая утренняя группа
(Борьба под ММА)
(Борьба под ММА)
08:00-09:30
Поздняя взрослая группа
22:00-23:30
Вечерняя взрослая группа
20:30-22:00
Детская группа
18:00-19:00
Поздняя взрослая группа
22:00-23:30
Вечерняя взрослая группа
20:30-22:00
Детская группа
18:00-19:00
Взрослая утренняя группа
(Борьба под ММА)
(Борьба под ММА)
08:00-09:30
Поздняя взрослая группа
Вечерняя взрослая группа
22:00-23:30
20:30-22:00
Воскресенье
Суббота
Пятница
Четверг
Среда
Вторник
Понедельник
Взрослая утренняя группа (Борьба под ММА)
Взрослая утренняя группа (Ударка)
Детская группа
Поздняя взрослая группа
Вечерняя взрослая группа
Выберите удобный формат и присоединяйтесь к тренировкам!
Расписание тренировок
Часто задаваемые вопросы
Да. Большинство наших учеников приходят без какого-либо опыта в единоборствах. Тренировки построены таким образом, чтобы новичок мог постепенно освоить базовые удары, защиту, работу в партере и общую технику. Тренер помогает на каждом этапе, поэтому начать можно с любого уровня подготовки.
Нет. Именно тренировки помогают развить выносливость, силу, координацию и уверенность в себе. Нагрузки подбираются с учетом вашего текущего уровня подготовки, поэтому начинать можно даже после длительного перерыва в спорте.
Детские группы принимают учеников от 5 лет. Для каждого возраста предусмотрена своя программа тренировок, которая учитывает физическое развитие ребенка и помогает формировать дисциплину, уверенность и любовь к спорту.
Да. Безопасность учеников — наш главный приоритет. Тренировки проходят под постоянным контролем тренера, упражнения подбираются в соответствии с уровнем подготовки, а защитная экипировка используется на всех этапах обучения. Новички и дети осваивают технику постепенно, без чрезмерных нагрузок.
Совсем не поздно. Многие наши ученики начинают заниматься во взрослом возрасте и успешно достигают своих целей — улучшают физическую форму, осваивают навыки самообороны и получают удовольствие от тренировок. В ММА важны регулярность и желание развиваться, а не возраст.
